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材料３つ♥美味しいダイエットスープ♫

時刻(time):2016-04-27 11:04源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

材料３つ♥美味しいダイエットスープ♫ ツナ缶が入ってコクが有りウマウマです♬ これならダイエットが続きそう♥ （間食もこのスープにしてもＯＫ！）材料３つ♥美味しいダイ

材料３つ♥美味しいダイエットスープ♫

材料３つ♥美味しいダイエットスープ♫

ツナ缶が入ってコクが有りウマウマです♬
これならダイエットが続きそう♥
（間食もこのスープにしてもＯＫ！）

材料（６～８食分）

キャベツ

１/４個

ホールトマト缶

１缶

ツナ缶

１缶

２片

塩

適量

こしょう

少々

固形コンソメ

１個

小さじ２

水

ひたひたになる位

1: キャベツは粗みじんに切る、ホールトマトは粗く刻む、
にんにくはつぶす

2: 鍋にキャベツ、にんにく、固形コンソメ、ホールトマトを入れ水をひたひたになる位に注ぐ

3: 鍋を火にかけ沸騰したら中弱火にしてコトコト煮込む

4: ツナ、カレー粉を加え、さらにコトコト煮る

5: 塩、こしょうで味を調える

6: できあがり♫

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

おいしくダイエットするためのスープを考えてみました♫

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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