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簡単★生で★【ツナ玉ほうれん草サラダ】♪

時刻(time):2016-04-29 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
簡単★生で★【ツナ玉ほうれん草サラダ】♪ 【働くママ】に嬉しィ簡単サラダ(^^♪ サラダほうれん草を生で使用！ 切って、和えるだけ！ツナ＆ゆで卵がいい仕事するぅ！ 簡単★生

簡単★生で★【ツナ玉ほうれん草サラダ】♪

簡単★生で★【ツナ玉ほうれん草サラダ】♪
【働くママ】に嬉しィ簡単サラダ(^^♪
サラダほうれん草を生で使用！
切って、和えるだけ！ツナ＆ゆで卵がいい仕事するぅ！
☆ｓ４☆

材料 （２人分）

●サラダほうれん草（ざく切り）
        1p（100g）
●シーチキン缶（油をきる）
        １缶（70g）
●卵（茹でてみじん切り）
        ２個（100g）
●めんつゆ
        小さじ２
※塩・こしょう
        適量

1

写真

材料を全部入れ混ぜるだけ！
塩・こしょうで味を調え出来上がり！

2

【2016.4.28】
　推薦レシピ
「ほうれん草」
のカテゴリに掲載して頂きました♪
　感謝☆感謝

コツ・ポイント

※サラダほうれん草はえぐみも少なく
　やわらかくって美味しい！ぜひ！生で！
※シーチキンと卵のみじん切りも入れ、
　子供も喜ぶサラダに！
※サラダほうれん草に豊富なビタミンＣは
　たんぱく質（シーチキン・卵）との組合せで
　吸収力ＵＰ！

このレシピの生い立ち

※スーパーで、サラダほうれん草発見！
　これは、生のままで、サラダがいいな！
　と思い作った１品！
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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