Current Position: ホームページ(Homepage) > 野菜のおかず >

ほうれん草としめじのレモン胡麻ドレサラダ

時刻(time):2016-04-29 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

ほうれん草としめじのレモン胡麻ドレサラダ自家製胡麻ドレ風なレモンドレッシングの、炒め野菜のサラダです！栄養バランス◎ ほうれん草としめじのレモン胡麻ドレサラダほう

ほうれん草としめじのレモン胡麻ドレサラダ

ほうれん草としめじのレモン胡麻ドレサラダ

自家製胡麻ドレ風なレモンドレッシングの、炒め野菜のサラダです！栄養バランス◎

材料

ほうれん草

1袋

しめじ

1袋

玉ねぎ

1個

オリーブオイル炒め用

大さじ1

■ レモン胡麻ドレ

オーガニックレモン果汁

小さじ2

有機薄口醤油

大さじ1.5

甜菜糖

大さじ1

オリーブオイル

大さじ1

1: ほうれん草はよく洗い、一口大にカットして水気を切る
玉ねぎはスライス
しめじは小房にわけておく

2: フライパンにオリーブオイル炒め用を熱し、玉ねぎから炒め、しめじを加えて、玉ねぎがしんなりしたらほうれん草を加えて炒める

3: ほうれん草にほぼ火が通るくらいしんなりしたらすぐ火からおろし、ボウルなどに移して粗熱をとる

4: 冷めた3と、調味料を食べる前に合わせる、またはかけて完成☆

5: 16.4.29
「ほうれん草」カテゴリ掲載感謝です☆

コツ・ポイント

ほうれん草は炒め過ぎず、色よく仕上げましょう！

このレシピの生い立ち

ほうれん草をたっぷり食べられるサラダを作ろうと！

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

------分隔线----------------------------

PREVIOUS:♡野菜たっぷり☆レタス包み♡
NEXT:竹の子のピリ辛味噌・青紫蘇巻き