♥は合わせておきます。
☆は全てボールに入れて粘りが出るまでよく混ぜます。2等分して平に丸めます。
フライパンに油とニンニクを入れて中火にかけニンニクが色づいたら取り出しておきます。
③のフライパンに②を入れ、両面強火でこんがり焼きフタをして弱火でじっくり中まで火を通します。
①を加えて沸かしサッと味を絡めます。
好みの野菜とともに器に盛りニンニクを散らします。