たれの材料を合わせて混ぜておく。
長葱を6cmの長さに切って、縦に切り込みを入れて芯を取り出し、白い部分だけを繊維に沿って千切りする。水に晒す。
青紫蘇を千切りする。
鶏むね肉は皮を取り除き、縦半分に切る。繊維を絶つように斜めにそぎ切りする。こうすると、食感が柔らかくなる。
塩・胡椒をまぶす。薄力粉をまぶす。
フライパンにサラダ油を入れて弱火で熱し、鶏むね肉を重ならない様に並べる。
蓋を閉じて、少々焦げ目が付く位まで焼いたらひっくり返す。
少し焼いたら、たれの材料を入れる。
中火でたれの材料を絡めながら煮る。その時、くっ付かない様に、フライパンを時折揺する。
煮詰まってきたら、ひっくり返す。焦げない様に、フライパンを時折揺する。
こんがりと焦げ目が付いてきて、香ばしい香りがしてきたら出来上がり。
器に盛り付け、炒り胡麻をふり、青紫蘇・白髪葱を乗せたら完成♬