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ダイエット！ふわふわキャベツピカタ

時刻(time):2016-05-10 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

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ダイエット！ふわふわキャベツピカタ

ダイエット！ふわふわキャベツピカタ

キャベツのピカタ風♪100kcal/人

材料（2人分）

キャベツ

200g

卵

2個

粉チーズ

小さじ1

鶏がらスープの素

小さじ1

1: キャベツを少し大きめのみじん切りにして卵調味料をよく混ぜる

2: フライパンに油小さじ2を温めキャベツを全部入れる

3: 平らに広げて中火で2分
4等分してひっくり返して2分

4: もう4等分して蓋をして1分蒸してふわふわに♪

コツ・ポイント

お肉の代わりは鶏がら！
卵はもう1個入れた方がピカタっぽいです

途中で切り分けて熱がこもりすぎないようにシャキシャキふわふわに仕上げました

このレシピの生い立ち

お好み焼きにならないようにピカタ寄りに作りました

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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