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鶏肉のケチャップ照り焼き。

時刻(time):2016-05-11 11:03源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
鶏肉のケチャップ照り焼き。 小麦粉のおかげで味がしっかり絡んでいます。お弁当にも是非! 鶏肉のケチャップ照り焼き。 鶏もも肉 塩 酒 小麦粉 サラダ油 ケチャップ オイスター


鶏肉のケチャップ照り焼き。

鶏肉のケチャップ照り焼き。
小麦粉のおかげで味がしっかり絡んでいます。お弁当にも是非!
ラビー

材料 (3~4人分)

鶏もも肉
        400g
        一つまみ
        大さじ1
小麦粉
        大さじ1と半分
サラダ油
        大さじ1
●ケチャップ
        大さじ1
        小さじ1
●醤油
        小さじ1
        大さじ1
●砂糖
        小さじ半分
●和辛子
        小さじ1

1

鶏肉は食べやすい大きさに切って、塩・酒を揉み込んで10分ほど置く。その後小麦粉を薄くまぶす。

2

フライパンにサラダ油を入れて火にかける。手順1の鶏肉を入れて強めの火でこんがりと色づくまで焼く。

3

手順2を裏返し、1分ほど焼いたら、水100cc(分量外)を入れ、蓋をして強火で蒸し焼きにする。

4

手順3の水分が無くなったら火を止めて、キッチンペーパーに余分な油を吸わせて除く。

5

●の材料を合わせて混ぜたら手順4のフライパンに入れて火をつける。中火で調味料を煮絡めて完成。

コツ・ポイント

辛いのが苦手な方は和辛子を省いてください。

このレシピの生い立ち

いつもの照り焼きチキンに変化を持たせたくてケチャップを加えました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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