フライパンにオリーブオイルを引き、ニンニクのみじん切りを炒める。

ツナ缶の油を捨て、ツナを入れて炒める。

ホールトマトを入れる。

沸騰したたっぷりのお湯に塩をたっぷり入れて、パスタを茹でる。

表示時間の3分前くらいになったらザク切りにしたキャベツを入れる。

茹でたパスタをトマトソースと合わせ、茹で汁を50cc入れる。