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野菜がいっぱい食べられる♪マカロニサラダ

時刻(time):2016-05-27 11:03源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
野菜がいっぱい食べられる♪マカロニサラダ マカロニを茹でながら、野菜も時間差で茹でます。生野菜もしんなりさせるから食べやすいの。野菜をいっぱいどうぞ~♪ 野菜がいっ


野菜がいっぱい食べられる♪マカロニサラダ

野菜がいっぱい食べられる♪マカロニサラダ
マカロニを茹でながら、野菜も時間差で茹でます。生野菜もしんなりさせるから食べやすいの。野菜をいっぱいどうぞ~♪
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材料 (直径26㎝のボールにいっぱい)

        2個
早茹でマカロニ
        75g
        小さじ1
ジャガイモ
        1個(150g)
玉葱
        1個(130g)
サヤエンドウ
        80g
スイスチャード(赤、黄)
        各1株(茎5、6本)
サラダほうれん草
        40g
ロケット
        40g
レタス
        100g
カンタン酢(またはすし酢)
        大さじ1
マヨネーズ
        大さじ3くらい
黒胡椒
        少々
かなり大量です。少な目ご希望の場合は、野菜と調味料を減らしてください。

1

卵を固茹でにしておく。

2

写真

ジャガイモは1㎝くらいのサイコロに切る。(または薄い短冊切り

3

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大きいサヤエンドウなら斜めに二つ切りする。(小さければ切らなくてよい)

4

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玉葱は根元を三角に切り取り、5㎜幅のくし型に切る。

5

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スイスチャードは茎の部分だけを使います。3㎝くらいに切る。

6

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3、4、5を一緒にしておく。

7

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サラダホウレン草とロケットは、約3㎝長さに切って、大きめのボール(これは直径26㎝)に入れておく。

8

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レタスは食べやすい大きさに切っておく。

9

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使用するマカロニ
マ・マーのクルル
早ゆで1分30秒

10

大きめの鍋か中華鍋に1.5ℓの水に塩を加え、強火で加熱開始。

11

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沸騰したら、2と9を入れて中火で1分茹でる。(時々かき混ぜてください)

12

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6を加えて、さらに1分中火で茹でる。(時々混ぜてください)

13

ザルに上げて、しっかり水切りする。

14

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すぐに7のボールに入れて、ざっくり混ぜ合わせる。

15

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使用する酢
mizkan いろいろ使える カンタン酢

16

カンタン酢を加えて、ざっくり混ぜ合わせる。

17

マヨネーズを加えて、ざっくり混ぜ合わせる。

18

8のレタスを加えて、ざっくり混ぜ合わせる。

19

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茹で卵は、先ず縦に切る。

20

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次に横に切る。(バラバラにしないように気を付けて)

21

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カットした茹で卵1個分を、18に入れて、ざっくり混ぜ合わせる。

22

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盛り付けてから、残っているカット茹で卵を飾って出来上がりです。
お好みで黒胡椒を振ってください。

23

マヨネーズ味ではなく、お好みのドレッシングもいいですよ。

コツ・ポイント

マカロニと茹で野菜の熱で、葉野菜をしんなりさせます。全部準備しておいてから、手早く作ってください。

野菜がふんだんにある我が家は、いっぱい野菜を使いますが、こんなに入れなくても十分美味しくなります(笑)。その時は調味料の分量を減らしてね。

このレシピの生い立ち

とにかく野菜を消費したい! 野菜の加熱具合を色々考慮して、食べやすくしてみました。

モグモグ咀嚼しているうちに、お腹がふくれてきます(笑)。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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