◎の、タレの材料を混ぜておく。
肉を常温に戻し、両面を包丁の背で叩く。
元の大きさに形を整え、ブラックペッパーを、両面にふる。
フライパンに牛脂またはサラダ油をひいて熱し、肉を焼く。※写真は、添え物野菜も一緒に焼きました。
強火で両面に焼き目を付け、お好みの焼き加減まで焼いて、皿に取る。
フライパンの汚れをキッチンペーパーでふき取り、タレを作る。
フライパンにバターを溶かす。
混ぜておいたタレと、バジルを入れる。
タレを一煮立ちさせたら、肉にかけて、あればパセリをかける。
今回は、玉ねぎとしめじ、人参を添えました。
人参は、あらかじめレンジでチンした物に、焼き目だけ付けました。(600W2分)