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鶏むね肉ゴロゴロ♪じゃが芋のおかずサラダ

時刻(time):2016-06-05 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
鶏むね肉ゴロゴロ♪じゃが芋のおかずサラダ 野菜も鶏むね肉もゴロゴロ♪ボリューム満点のおかずサラダです。茹で加減さえ押さえれば、むね肉はパサつかず濃厚な味わい! 鶏む


鶏むね肉ゴロゴロ♪じゃが芋のおかずサラダ

鶏むね肉ゴロゴロ♪じゃが芋のおかずサラダ
野菜も鶏むね肉もゴロゴロ♪ボリューム満点のおかずサラダです。茹で加減さえ押さえれば、むね肉はパサつかず濃厚な味わい!
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材料 (4~5人分)

じゃが芋(×男爵)
        3~4個(500g)
人参
        1本
鶏むね肉
        1枚(200~250g)
        大さじ3
★酢
        大さじ1.5(オイルの半量)
★マヨネーズ・粉チーズ
        大さじ1
★砂糖
        小さじ1
★塩コショウ
        適量

1

写真

じゃが芋、人参、鶏むね肉は写真のように切る。

2

写真

野菜、鶏肉を茹でる。
1、人参(2分)
2、じゃが芋(2分)
3、鶏肉(1分~)
※鶏肉は絶対茹ですぎない。

3

写真

ザルにあけ、粗熱を取り、★で味付け。
※少し置き、味をなじませる。

コツ・ポイント

・じゃが芋は煮崩れする男爵は×。
・茹で汁をスープにする場合:塩無しで茹でる。
・茹で汁は捨てる場合:濃いめの塩水で茹で、野菜に塩味をつけ。
・鶏肉は茹ですぎるとパサパサになるので注意。1分後に一つ取り出して火の通り加減をチェック。

このレシピの生い立ち

新じゃが芋の季節到来!
茹で汁は、茹でた具を少し拝借してコンソメで味付けると旨し♪
葉物野菜と違い時間をおいても水分がでないので、タレをよく染みさせると旨さUP。作り置きで、日によって葉物野菜(レタス等)と合わせるとボリュームアップします。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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