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みどり野菜のサンドイッチ

時刻(time):2016-06-07 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
みどり野菜のサンドイッチ たっぷりのみどり野菜と和風のごまソースが玄米のパンにぴったり! みどり野菜のサンドイッチ 玄米のパン クレソン アスパラガス スナックえんどう


みどり野菜のサンドイッチ

みどり野菜のサンドイッチ
たっぷりのみどり野菜と和風のごまソースが玄米のパンにぴったり!
リトルマーメイド

材料 (1人分)

玄米のパン(1cm厚)
        2枚
クレソン
        5g
アスパラガス
        20g
スナックえんどう
        20g
スイスチャード
        5g
胡麻ソース
練り胡麻(白)
        12g
マヨネーズ
        10g
醤油
        2g

1

アスパラガスは根元を落として1/2にカットし、オリーブオイルでグリルする。

2

スナックえんどうは筋をとって茹でる。

3

材料を合わせて胡麻ソースを作る。

4

パンに、スイスチャード・クレソン・①・②をのせ、③の胡麻ソースをかける。

コツ・ポイント

スイスチャードがない場合は、その他の緑野菜でも◎

このレシピの生い立ち

しっとりもっちりとした食感、玄米の香ばしさが特長の「玄米のパン」。その特長を活かしたレシピです。
見た目も楽しく、食欲もりもり!
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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