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みどり野菜のサンドイッチ

時刻(time):2016-06-07 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
みどり野菜のサンドイッチ たっぷりのみどり野菜と和風のごまソースが玄米のパンにぴったり! みどり野菜のサンドイッチ 玄米のパン クレソン アスパラガス スナックえんどう


みどり野菜のサンドイッチ

みどり野菜のサンドイッチ
たっぷりのみどり野菜と和風のごまソースが玄米のパンにぴったり!
リトルマーメイド

材料 (1人分)

玄米のパン(1cm厚)
        2枚
クレソン
        5g
アスパラガス
        20g
スナックえんどう
        20g
スイスチャード
        5g
■ 胡麻ソース
練り胡麻(白)
        12g
マヨネーズ
        10g
醤油
        2g

1

アスパラガスは根元を落として1/2にカットし、オリーブオイルでグリルする。

2

スナックえんどうは筋をとって茹でる。

3

材料を合わせて胡麻ソースを作る。

4

パンに、スイスチャード・クレソン・①・②をのせ、③の胡麻ソースをかける。

コツ・ポイント

スイスチャードがない場合は、その他の緑野菜でも◎

このレシピの生い立ち

しっとりもっちりとした食感、玄米の香ばしさが特長の「玄米のパン」。その特長を活かしたレシピです。
見た目も楽しく、食欲もりもり!
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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