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ほうれん草としめじのガーリックオイスター

時刻(time):2016-06-12 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
ほうれん草としめじのガーリックオイスター 【働くママ】工夫料理(^^♪ 赤・緑・黄・・・色とりどりの野菜達を 使い、彩り良く♪ ガーリック＆オイスター味の相性も◎ ほうれん

ほうれん草としめじのガーリックオイスター

ほうれん草としめじのガーリックオイスター
【働くママ】工夫料理(^^♪
赤・緑・黄・・・色とりどりの野菜達を
使い、彩り良く♪
ガーリック＆オイスター味の相性も◎
☆ｓ４☆

材料 （４人分）

●ほうれん草（ざく切り）
        200g（１ｐ）
●しめじ（石づきをとりばらす）
        150g（１p）
●人参（千切り）
        50gま
●コーン缶
        100g
〇にんにくチューブ
        大さじ1/2
※炒め油
        適量
★オイスターソース
        大さじ１ｈ
★塩・こしょう
        適量

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写真

フライパンに油を熱し、にんにくチューブをサッと炒めます。

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香りが出てきたら、しめじと人参を入れて炒めます。

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人参がしんなりしてきたら、ほうれん草とコーン缶を入れさらに炒めます。

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オイスターソースを入れて全体になじませ、塩・こしょうで味を調えます。

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器に盛って、彩り抜群の簡単な炒め物の出来上がり！

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　　　・・・

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【2016.6.11】
　推薦レシピ
「ほうれん草」

のカテゴリに掲載して頂きました♪
　感謝☆感謝

コツ・ポイント

※野菜たっぷり！肉などを入れなくても、
　ガーリックたっぷりでコクのある美味しさ！
※コーン缶を入れることで、程よい甘み！
　子供も喜ぶ１品に！
※野菜ばかりの炒め物ですが、抜群の彩りで
　見た目に「おいしそう！」と思える工夫♪

このレシピの生い立ち

野菜苦手意識の強い息子にも、
まずは「おいしそう！」と思ってもらえるよう
見た目の工夫をしました♪
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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