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5分で完成！鶏胸肉のレンジで簡単うま煮♡

時刻(time):2016-06-14 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

5分で完成！鶏胸肉のレンジで簡単うま煮♡ 時短でメインにもできる一品です。安い鶏むね肉で簡単！お好みで野菜もプラスしちゃって下さい♡おつまみにもおすすめ！ 5分で完成！

5分で完成！鶏胸肉のレンジで簡単うま煮♡

5分で完成！鶏胸肉のレンジで簡単うま煮♡

時短でメインにもできる一品です。安い鶏むね肉で簡単！お好みで野菜もプラスしちゃって下さい♡おつまみにもおすすめ！

材料

鶏胸肉

1枚

★しょうゆ

大さじ4

大さじ3

★酢

大さじ1

★砂糖

大さじ1

★生姜チューブ

3センチ

◎片栗粉+水

各大さじ1

お好みで薄切り野菜を入れて。

適量

1: レンジ対応可能な器に★を入れる。
皮を取った鶏肉を入れて、フォークで全体に穴をあけ、ラップをして600W2分。

2: 裏返して、フォークで刺す。600Wで1分30秒。

3: 取り出して、スライスする。（熱いので気をつけて！）

4: 広げて戻し、◎を入れて600W30秒。完成！※肉げピンク色であれば10秒ずつ様子をみながらレンジを追加して下さい。

5: 余った鶏皮でこちらはいかが？

簡単絶品♡オイスターの黄金鶏皮スープレシピID 3853701

コツ・ポイント

鶏皮は私は取りましたがあってもOK。野菜を入れるときは薄切りにしてIN。野菜によって入れるタイミングは調節して下さい（私は②でｴﾉｷ。④で大根おろし入れました）④で肉がﾋﾟﾝｸ色であれば都度時間調節して下さい。

このレシピの生い立ち

鶏ハム大好きなので簡単に作りたくて。ハムではないですが、柔らかくて美味しい一品できました♪

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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