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タコとブロッコリーの花椒炒め

時刻(time):2016-06-14 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

タコとブロッコリーの花椒炒めタコの竜田揚げを竜田焼に♪ タコとブロッコリーの花椒炒めたこブロッコリーパプリカ鶏がらスープの素減塩醤油花椒片栗粉材料（2人分）

タコとブロッコリーの花椒炒め

タコとブロッコリーの花椒炒め

タコの竜田揚げを竜田焼に♪

材料（2人分）

たこ

50g

ブロッコリー

1本

パプリカ(赤)

1/2個

鶏がらスープの素

小さじ1/2

減塩醤油

小さじ1/2

花椒

少々

片栗粉

適量

1: ブロッコリーは芯も小さく切る
パプリカを小さく切る
ブロッコリーとパプリカをビニール袋に入れてレンジ600w2分チン

2: タコを乱切りにして片栗粉をまぶす
多めの油でタコを3分炒める(反す程度であまり動かさないで焼く)

3: 野菜を加えて調味料を加えてさっと炒めて完成

コツ・ポイント

味は山椒で調整してください

花椒は山椒で代用ＯＫ

このレシピの生い立ち

タコが余ったので竜田揚げにするところを焼きに変更
野菜も追加して山椒でしあげてみました

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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