簡単!タコとブロッコリーの茎の梅味噌炒め

時刻(time):2016-06-15 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
簡単!タコとブロッコリーの茎の梅味噌炒め 梅干しと味噌が合います♪ 簡単!タコとブロッコリーの茎の梅味噌炒め 蛸 ブロッコリーの芯 人参 プチトマト 梅干し 味噌 減塩醤油


簡単!タコとブロッコリーの茎の梅味噌炒め

簡単!タコとブロッコリーの茎の梅味噌炒め
梅干しと味噌が合います♪
だんどり亭

材料 (2人分)

        100g
ブロッコリーの芯
        1本
人参
        1/2本
プチトマト
        5個
掛けタレ
梅干し
        1個
味噌
        小さじ1
減塩醤油
        小さじ1
        小さじ1
        小さじ1
        小さじ1/8

1

写真

蛸トマトは小さく
人参は細切り
ブロッコリーは細めの乱切り
ブロッコリーと人参はレンジ600w3分チン

2

写真

オリーブオイル少々で蛸とトマトを炒めて残りの野菜とタレを加え
蓋をして弱強火で2分蒸し焼きで完成

コツ・ポイント

ちょっとピリ辛で豆板醤!
お好みで無くてもOK

このレシピの生い立ち

梅と味噌を合わせてみました
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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