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小松菜と小海老と油揚げの炒め物♪簡単

時刻(time):2016-06-16 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

小松菜と小海老と油揚げの炒め物♪簡単カテゴリに掲載されました！カルシウムや鉄分摂取に！常備菜・副菜に！油揚げを焼く・小海老を揚げるように焼く・小松菜を炒める小松

小松菜と小海老と油揚げの炒め物♪簡単

小松菜と小海老と油揚げの炒め物♪簡単

カテゴリに掲載されました！カルシウムや鉄分摂取に！常備菜・副菜に！油揚げを焼く・小海老を揚げるように焼く・小松菜を炒める

材料

小松菜

２束

油揚げ

２枚

小海老

15g

鶏がらスープの素

小さじ１

1: 材料を用意する

2: 油揚げを油を引かないで両面焼く

3: 小海老はフライパンに油を多めにいれ、揚げるように焼き、油を切ります

4: 小松菜の茎の部分を炒めて

5: 小松菜の葉の部分を炒める

6: 鶏がらスープの素を加える

7: 油揚げを細切りにします

8: ７を６に加える

9: ３を加える

10: 出来上がり！

コツ・ポイント

カテゴリに掲載されました！ありがとうございます！(2016年6月15日)

このレシピの生い立ち

エビ
性味：甘・温
帰経：肝・腎・脾・肺
効能：補腎壮陽、通乳
適応症：腎虚陽萎、腰膝酸軟、乳少

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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