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☆サラダうどん☆

時刻(time):2016-06-18 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
☆サラダうどん☆ ★★★殿堂入りレシピ ★★★つくれぽ1000件 マヨネーズ醤油であえたツナがポイント♪ お好みの野菜をたっぷりと！ ☆サラダうどん☆ うどん ツナ マヨネーズ

☆サラダうどん☆

☆サラダうどん☆
★★★殿堂入りレシピ ★★★つくれぽ1000件 マヨネーズ醤油であえたツナがポイント♪
お好みの野菜をたっぷりと！

☆栄養士のれしぴ☆

材料 （2人分）

うどん
        2玉
●ツナ
        1缶
●マヨネーズ
        大さじ2
●醤油
        小さじ1
めんつゆ
        一人分→大さじ2
■ 以下参考までに♪お野菜やトッピングはお好みで♪
レタス
        2〜3枚
トマト
        1個
きゅうり
        1/2本
揚げ玉
        適量
かつお節
        適量
刻み海苔
        適量
万能ねぎ
        適量
マヨネーズ
        適量

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写真

☆ピックアップレシピ☆ に選んでいただきました♪

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●を混ぜて、ツナマヨを作ります♪

（ツナマヨは2人分の分量です）

3

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レタス、トマト、きゅうり等、食べやすい大きさに切っておく♪

4

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うどんは茹でて、水で冷やし、
よく水気を切っておく♪

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うどんの上に野菜類、鰹節、揚げ玉、マヨネーズ、海苔などのトッピング、ツナマヨも乗せて♪

6

写真

めんつゆ（一人前につき大さじ2）をかけて出来あがり＊

7

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レシピ本を出版させていただきました♪
（P６４に掲載しています）

コツ・ポイント

お野菜などは参考までに、お好みのものを♪
ツナマヨはおすすめ♪
七味唐辛子、大葉、かいわれ、コーン等もよく合います♪

このレシピの生い立ち

夏のランチの定番！
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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