Current Position: ホームページ(Homepage) > 野菜のおかず >

簡単♪オクラとトマトのアーリオ・オーリオ

時刻(time):2016-06-22 10:59源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

簡単♪オクラとトマトのアーリオ・オーリオ温かくても冷たくても美味♪ 速攻出来ちゃう一品！ 2016/06/21、100人にお試し頂き話題入りしました感謝★ 簡単♪オクラとトマトのアー

簡単♪オクラとトマトのアーリオ・オーリオ

簡単♪オクラとトマトのアーリオ・オーリオ

温かくても冷たくても美味♪
速攻出来ちゃう一品！
2016/06/21、100人にお試し頂き話題入りしました感謝★

材料（二人分）

オクラ

1ネット

トマト

中2個

1片

オリーブオール

大匙2～

塩胡椒

適宜

1: オクラとトマトを水洗いし、一口大にカットする。

2: 熱したフライパンに潰したにんにくとオリーブオイルを入れる。

3: にんにくの香りがしてきたら、オクラ、トマトの順に入れ、サッと炒める。

4: お好みで塩胡椒で味を調え出来上がり♪

5: 鷹の爪を入れたら、ぺペロンチーノになります♪

コツ・ポイント

生でも食べられる食材なので、火加減はお好みで♪

このレシピの生い立ち

双方を生で食すのが好きな私ですが、娘が温野菜にして欲しいというので、彼女の好きなアーリオ・オーリオにしてみました。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

------分隔线----------------------------