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低カロリー追究☆小松菜グリーンパンケーキ

時刻(time):2016-06-25 11:04源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

低カロリー追究☆小松菜グリーンパンケーキ緑色がきれいな、カロリーオフにこだわったヘルシーパンケーキ♡お好みでシロップやフルーツをプラスしてアレンジしてください♪

低カロリー追究☆小松菜グリーンパンケーキ

低カロリー追究☆小松菜グリーンパンケーキ

緑色がきれいな、カロリーオフにこだわったヘルシーパンケーキ♡お好みでシロップやフルーツをプラスしてアレンジしてください♪

材料（直径20cm 2枚分）

薄力粉

100g

ベーキングパウダー

小さじ1

小松菜

50g

水

140ml

レモン汁

小さじ1/2

砂糖

大さじ1/2

適量

1: 薄力粉、ベーキングパウダーをふるって混ぜ合わせる。

2: 小松菜、水、レモン汁、砂糖を合わせ、ミキサーにかける。

3: 1と2をヘらもしくは泡だて器で混ぜ合わせる。

4: フライパンに油をしき、3の生地を流し込み、フタをして3分程焼く。

5: 表面の色が濃い緑色に変わったら、ひっくり返す。

6: フタをはずして、さらに5分程焼く。

7: 両面焼けたら、お皿にもってできあがり☆

8: お好みで、メープルシロップ、バター、はちみつ等をのせてください♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

パンケーキが大好きで、できるだけ低カロリーになるようにこだわり、ヘルシーなパンケーキを作ってみました♡
20cm 2枚分で394kcal (1枚あたり197kcal)

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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