ゴーヤは丁寧にわたを取り、塩水(分量外)に10分程さらしておく。卵はボールに溶き、*の調味料を合わせておく。
豚肉は一口大に切り、塩・コショウを少々振る。油を引いたフライパンで豚肉の色が変わるまで炒める。
ゴーヤは水分を絞ってフライパンに加える。少し焼き色が付く程度まで炒める。合わせておいた調味料を加えさっと混ぜる。
天かすを入れて、卵でとじる。皿に取り、かつお節をかけて出来上がり。