薄切り肉を広げて、マッサをまんべんなく塗りつけて、5分ほど置いておく。
いんげんは、長いものは3等分、短いものは半分に切って、マッサを塗ってある面に3~4本乗せてしっかり巻いていく。
ごま油を熱したフライパンに、肉の巻き終わりを下にして並べ、蓋をして中弱火で3分位蒸焼き。その後中火でこんがり焼いて完成。
今回使用したマイマッサは、熟成期間4日、オリーブ油も加えず、少々粗めのペーストにしてます。