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レンジで簡単！さっぱりレモンチキン

時刻(time):2016-06-30 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

レンジで簡単！さっぱりレモンチキン暑い日はこれ♪ レンジで簡単！さっぱりレモンチキンムネ肉もやしサラダ菜パプリカレモン汁しょうがコンソメ顆粒黒胡椒材料（2人分

レンジで簡単！さっぱりレモンチキン

レンジで簡単！さっぱりレモンチキン

暑い日はこれ♪

材料（2人分）

ムネ肉

200g

もやし

1/2袋

サラダ菜

6枚

パプリカ(赤)

少々

■ 漬けタレ

レモン汁(ポッカレモン)

小さじ2

しょうが(チューブ)

1cm

■ 調味料

コンソメ顆粒

小さじ1

黒胡椒

少々

1: ムネ肉は皮を取り薄くそぎ切りにして漬けタレを揉み込む
もやしを洗う
パプリカを千切り
サラダ菜を小さくちぎる

2: スチーマーにもやしパプリカを入れコンソメ小さじ1/2を掛ける
肉を乗せ蓋をしてレンジ600w3分チンしてボールにあける

3: ボールにサラダ菜とコンソメ小さじ1/2と黒胡椒を加えて混ぜて完成

コツ・ポイント

お好みでサラダ菜は一緒に蒸してもＯＫ

このレシピの生い立ち

さっぱりしたレモンレシピが作りたくて
レンジで簡単レシピにしました

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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