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簡単！タコと残り野菜のタイ風炒め

時刻(time):2016-07-10 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
簡単！タコと残り野菜のタイ風炒め スイートチリソースとゆずポン酢でアジアンテイスト 簡単！タコと残り野菜のタイ風炒め タコ かぼちゃ ブロッコリー 人参 片栗粉 スイートチ

簡単！タコと残り野菜のタイ風炒め

簡単！タコと残り野菜のタイ風炒め
スイートチリソースとゆずポン酢でアジアンテイスト
だんどり亭

材料 （2人分）

タコ
        50g
かぼちゃ
        100g
ブロッコリー
        100g
人参
        1/3本
片栗粉
        適量
■ タレ
スイートチリソース
        大さじ1
トマトケチャップ
        大さじ1
ゆずポン酢醬油
        大さじ1
酒
        大さじ1
水
        大さじ1
しょうが(チューブ)
        5mm
にんにく(チューブ)
        5ｍｍ

1

写真

野菜を乱切りにし耐熱ボールに入れラップを掛けレンジ600w3分チン

2

写真

タコを小さく切り水気を拭いて片栗粉をまぶしフライパンに油少々で2，3分炒める

3

写真

タレを加えよく混ぜラップをしてレンジ600w2分チン
水溶き片栗粉を混ぜトロミが付いたらタコを加えて完成

コツ・ポイント

レンチンしたら耐熱ボールが冷めないうちに混ぜましょう♪

このレシピの生い立ち

残り物の野菜とタコで何にしようかと・・・スイートチリソースでアジアン風！酢と香草の代わりに柚ポン酢で♪
作り方は基本の酢豚風に
ID:2841773
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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