皮目しか焼かないのでふたをしてじっくり火を通してください。

イワシのピザ風をよく作るのですが、糖質多目なケチャップではなく、糖質少な目の味噌に変えて糖質オフで高たんぱく質なレシピを考えてみました。「ゼロ仕立て」の夏のレシピコンテストに応募したレシピです。青魚との相性が良い「すだち」がオススメ！