ルウ無しでも簡単♪ヘルシー豚ハヤシライス

時刻(time):2016-07-28 19:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
ルウ無しでも簡単♪ヘルシー豚ハヤシライス ルウや牛肉が無くても、ヘルシーでサラっといけるハヤシライスが出来たよ♪冷蔵庫にあるもので簡単だから作ってみて☆ ルウ無しで


ルウ無しでも簡単♪ヘルシー豚ハヤシライス

ルウ無しでも簡単♪ヘルシー豚ハヤシライス
ルウや牛肉が無くても、ヘルシーでサラっといけるハヤシライスが出来たよ♪冷蔵庫にあるもので簡単だから作ってみて☆
hitkat

材料 (2人分)

豚薄切り肉(豚肉)
        100g
玉ねぎ(薄切り)
        1/2個
        1片
サラダ油
        大さじ1
        大さじ1
トマトケチャップ
        大さじ2
しょう油
        大さじ2
砂糖
        小さじ1
ご飯
        2皿分(400g)
        3/4カップ(150cc)
        少々
豚肉の下味(ビニール袋)
塩、こしょう
        少々
小麦粉
        大さじ1

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薄切り肉は一口大に切る。
玉ねぎは薄切り
しょうがはみじん切り

2

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■ビニール袋に豚薄切り肉、塩、こしょう、小麦粉を入れまぶす。

3

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フライパンを中火で熱し、サラダ油をいれてなじんだら、しょうが、豚薄切り肉、玉ねぎを入れ炒める。

4

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薄切り肉の色が変わり、玉ねぎがしんなりしたら、酒を入れ炒める。

5

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酒のアルコール分が飛んだら、ケチャップ、しょう油、砂糖、水を入れて煮立たせる。

6

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ほどよくとろみがついたら火を止める。

7

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ご飯の上にかけ、パセリをかけたら出来上がり。

コツ・ポイント

豚小間肉でも美味しいと思います。
マッシュルームやしめじ等のきのこ類を加えても美味しいと思います。
汁気が足りなくなったり、とろみがつきすぎたら少量の水を加えて、熱してください。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にあるもので簡単に作ってみました。
13/06/15 「豚薄切り肉」でカテゴリー入り☆
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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