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トマトのチーズカップ焼き(付合わせに○）

時刻(time):2016-08-05 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
トマトのチーズカップ焼き(付合わせに○） でっかいトマト 火を加えてリコピンUP～ 付け合わせにデン！とな トマトのチーズカップ焼き(付合わせに○） トマト(中） 茄子 玉ねぎ

トマトのチーズカップ焼き(付合わせに○）

トマトのチーズカップ焼き(付合わせに○）
でっかいトマト
火を加えてリコピンUP～
付け合わせにデン！とな
inyako

材料

トマト(中）
        ２
茄子
        中５センチくらい
玉ねぎ
        中５分の１くらい
にんにく(みじん切り)
        １片
オリーブオイル
        小さじ１
 
A塩コショウ
        少々
Aコンソメ顆粒
        こさじ半分
A砂糖
        大さじ半分
Aケチャップ
        少量
 
溶けるチーズ（モッツァレラが本当は良い）
        適量
仕上げ用バジル
        適量

1

写真

トマトを上から３分の１のとこでカット
両方とも
種を取り除き３分の２の方はくりぬく

2

くりぬいたのと
３分の１のとこを適当にカット

3

玉ねぎスライス
茄子はところどころ皮をむき半月にスライス

4

写真

３を
オリーブオイルを入れみじん切り大蒜と一緒にフライパンで炒める

5

２を加え
Aで味付け
汁気を飛ばす


味見る

6

１のくりぬいたトマトに５を入れて
チーズをのせて
オーブントースターで好みの焼きにしたら
バジルのっけて出来上がり

7

←余裕があるようなら
トマトの中にもチーズインで～

コツ・ポイント

トマトの種（水分）はしっかり排除

これはサブなのですが
メインに近いサブにしたい場合は
モッツラレラチーズをｵｽｽﾒしますです。
我が家は
ボンビーなので買えませんでした
(ｷ▼д▼;)ﾄﾎﾎ･･

このレシピの生い立ち

トマトを食いたい!といったメンズに

てけとーな
ρ(‾∇‾o) ｺﾚ作ってあげたら
喜んだ。
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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