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レモンペッパー&ガーリックの鶏胸肉

時刻(time):2016-08-07 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

レモンペッパーガーリックの鶏胸肉フライパンでどんな肉でも簡単にできます♪美味しくて食欲が進みますね〜♪ レモンペッパーガーリックの鶏胸肉鶏胸肉レモンペッパーガー

レモンペッパー&ガーリックの鶏胸肉

レモンペッパー&ガーリックの鶏胸肉

フライパンでどんな肉でも簡単にできます♪美味しくて食欲が進みますね〜♪

材料（１人分）

鶏胸肉

300g

レモンペッパー

少々

ガーリックパウダー

少々

オリーブオイル(サラダ油)

適量

1: 鶏むね肉の厚みに包丁を入れ、平にして、皮ごとの胸肉にガーリックパウダーとレモンペッパーをたっぷり振りかけます。

2: 冷たいフライパンに少量の油を引き、皮を下にして弱火でゆっくり加熱します。

3: きつね色に焼けましたら裏返しします。片面10分ずつ焼いて完成です♪

4: 皿にレタスと好きな野菜を盛り胸肉と一緒にいただきます♪

コツ・ポイント

水分を飛ばさないようにゆっくり焼くと皮ぱりっと中ジュワッとするようになります♪

このレシピの生い立ち

ヘルシーでジューシーな胸肉を作りたくて♪

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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