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ダイエット！レモンペッパーステーキ

時刻(time):2016-08-10 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

ダイエット！レモンペッパーステーキダイエットにステーキはおすすめ！！ダイエット！レモンペッパーステーキステーキ肉減塩醤油酒粗挽きコショウにんにくしょうが減塩

ダイエット！レモンペッパーステーキ

ダイエット！レモンペッパーステーキ

ダイエットにステーキはおすすめ！！

材料（2人分）

ステーキ肉

400g

■ 下味

減塩醤油

小さじ1

酒

小さじ1

粗挽きコショウ

たっぷり

にんにく(チューブ)

1cm

しょうが(チューブ)

1cm

■ たれ

減塩醤油

小さじ1

レモン汁

小さじ1

粗挽きコショウ

少々

1: 肉に下味を揉み込む
フライパンを強火で熱くして肉を焼く
2分程焼いて肉汁が出てきたら反す

2: 2分焼く
フライパンを傾けてペーパーで水分を取る

3: さっと炒めて水気を飛ばして火を止める
たれを掛けて混ぜて完成

コツ・ポイント

ステーキ肉をヘルシーに！
脂身はしっかり取りましょう。

食べる前にも追いタレをどうぞ♪

このレシピの生い立ち

400gの大きなステーキ肉が半額に！
しっかり味を付けてレモンでさっぱりいただきました

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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