Current Position: ホームページ(Homepage) > お肉のおかず >

鶏ささみとチーズのホイル焼き

時刻(time):2016-08-14 07:39源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

鶏ささみとチーズのホイル焼き油を使わないのできっとヘルシー♪ 鶏ささみとチーズのホイル焼き鶏ささみスライスチーズ醤油酒みりん材料（2人分）鶏ささみ 4本スライスチ

鶏ささみとチーズのホイル焼き

鶏ささみとチーズのホイル焼き

油を使わないのできっとヘルシー♪

材料（2人分）

鶏ささみ

4本

スライスチーズ（もしくはピザ用チーズ）

2枚

醤油・酒・みりん

各大さじ2

1: 鶏ささみの筋を取り、半分に開く。

2: 醤油・酒・みりんを合わせてバット等に入れ、1を2時間～一晩漬け込む。

3: スライスチーズを縦に4等分し、ささみ1本につきチーズ2切れを載せ、開いてあったささみを元に戻す。

4: アルミホイルを深めの皿状に形作り、ささみを2本ずつ載せ、漬け汁もかける。
漬け汁がこぼれやすいので注意！

5: オーブントースターかグリルで適度に焼く（生焼けには注意）。
ちなみに、うちのトースターだとグラタンと同じ8分くらいです。

コツ・ポイント

調味料はささみが漬かる程度の量ってことでバット等の大きさによって加減して下さい。

このレシピの生い立ち

小学校の給食にあったメニューを思い出して作ってみました。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

------分隔线----------------------------