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レンジで簡単30秒！たっぷりおくらサラダ

時刻(time):2016-08-15 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

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レンジで簡単30秒！たっぷりおくらサラダ

レンジで簡単30秒！たっぷりおくらサラダ

レンチン30秒でＯＫ！簡単和風サラダ

材料（2人分）

オクラ

3本

減塩醤油

少々

オリーブオイル

少々

鰹節

少々まｙ

マヨネーズ

少々

1: ヘタを境目で切り落とし水でもみ洗い

2: ビニール袋に入れてレンジ600w30秒チンして水にさらして冷ます

3: 3、4等分に切って調味料を混ぜて味付けして完成

コツ・ポイント

調味料はオクラの量で調整してください

このレシピの生い立ち

オクラをたっぷりキャベツ（マヨ風味）にしてみました

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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