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ネバネバ とろろ納豆オクラ 簡単美味しい

時刻(time):2016-08-15 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
ネバネバ とろろ納豆オクラ 簡単美味しい 食欲のない時でも、栄養があって、ネバネバで美味しい！ 簡単、お手軽な一品ですよ(^_-) ネバネバ とろろ納豆オクラ 簡単美味しい おくら

ネバネバ とろろ納豆オクラ 簡単美味しい

ネバネバ とろろ納豆オクラ 簡単美味しい
食欲のない時でも、栄養があって、ネバネバで美味しい！
簡単、お手軽な一品ですよ(^_-)
いっちゃんレシピ♪

材料

おくら
        50ｇ
塩
        水に対して５％
納豆
        １P
納豆のタレ
        1袋
薄口醤油
        小匙１
とろろ昆布
        一つかみ

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おくらは、ボイルして水分をよく切っておく。
レシピID:3982194

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写真

納豆は、タレを混ぜないで、およそ100回ぐらい箸で混ぜて、ねばりを出して、盛付ける

3

写真

その上に、おくらを盛付け、納豆のタレ、薄口醤油をかける

4

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とろろ昆布をトッピングして出来上がり♡

コツ・ポイント

納豆のねばりを出すには、最初はタレ等を混ぜずに、納豆だけを混ぜるとネバネバになります。

納豆やとろろ昆布の他に、キムチや、マグロなど、オクラは何にでも合いますよ(^_-)

このレシピの生い立ち

食欲がなくても、さらっと食べえれて美味しい物を食べたかったからです。
しかも栄養価も高くて、オススメです♡
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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