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美肌効果有り♪ゴーヤの納豆和え

時刻(time):2016-08-17 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

美肌効果有り♪ゴーヤの納豆和え納豆がゴーヤの苦味を抑えてくれます☆ゴーヤと納豆で美肌効果アリ♪ 美肌効果有り♪ゴーヤの納豆和えゴーヤ塩ひきわり納豆白ゴマゴマ油

美肌効果有り♪ゴーヤの納豆和え

美肌効果有り♪ゴーヤの納豆和え

納豆がゴーヤの苦味を抑えてくれます☆ゴーヤと納豆で美肌効果アリ♪

材料

ゴーヤ

1/2本

塩

大匙1

ひきわり納豆

1パック

白ゴマ

適量

少々

1: ゴーヤは縦半分に切って中のわたと種を出す。

2: 中に塩をして10~30分置き、塩が溶けてきたら水で洗う。

3: ゴーヤを薄くスライスする。

4: ひきわり納豆とゴーヤ、ゴマ油、白ごまを混ぜて出来上がり♪

コツ・ポイント

私は生のゴーヤが好きなので気になりませんが苦味が苦手の方はさっと茹でて下さい。
ゴーヤに塩味が付いているので私は何もかけませんが、味が足りないと思われる時は納豆の付属のタレや醤油をかけてください。
キムチを一緒に和えても美味しいです！

このレシピの生い立ち

生のゴーヤが好きなのでいろいろな調理法で楽しんでいます♪

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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