ウマウマ!鶏ムネ肉の醤油麹からあげ

時刻(time):2016-08-18 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
ウマウマ!鶏ムネ肉の醤油麹からあげ ヘルシーな鶏ムネ肉でパサパサにならず、何個でも食べられる後引く唐揚げです。 ウマウマ!鶏ムネ肉の醤油麹からあげ 鶏むね肉 砂糖 塩 こ


ウマウマ!鶏ムネ肉の醤油麹からあげ

ウマウマ!鶏ムネ肉の醤油麹からあげ
ヘルシーな鶏ムネ肉でパサパサにならず、何個でも食べられる後引く唐揚げです。
ニロネロ

材料

鶏むね肉
        600g
(★1)砂糖
        小さじ1
(★1)塩
        小さじ1/2
(★1)こしょう
        少々
(★1)醤油麹
        小さじ4
(★1)しょうゆ
        小さじ3
        1かけ
        1かけ
(★2)キウイ
        1/2個
(★2)酒
        大さじ1
        大さじ1
(★2)酢
        小さじ1
        小さじ1
米粉
        適量
        適量
        適量

1

写真

鶏むね肉の皮を剥ぎ、3っの部位に切り離す。それぞれ筋と直角になるように1.5cm位の厚さでカット。

2

写真

Ziplocの袋に入れ(★1)の調味料を入れよく揉む。
※醤油麹→ID:3980525

3

写真

にんにく、しょうが、キウイはすりおろし、(★2)の調味料を入れ再びよく揉み、冷蔵庫で一晩寝かす

4

写真

米粉と片栗粉(半々)をまぶして180℃の油で揚げる。

5

写真

二度揚げでカリッと揚げて完成♪

コツ・ポイント

漬け込みを2回に分け、★1の調味料が馴染んでから★2に着ける事がポイント。
レモンを軽く絞ってレタスで巻いて食べると美味しいですよ。

このレシピの生い立ち

脂の少ない鶏ムネ肉で、パサパサにならず美味しい唐揚げが出来ないかと考えていました。
漬け込む材料を様々な調味料や果物等で試すこと数十回。やっとこのレシピが完成しました。まだまだ進化中です(笑)。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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