味覇で簡単!ゴーヤーとツナのチヂミ

時刻(time):2016-08-21 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
味覇で簡単!ゴーヤーとツナのチヂミ 味覇とツナ缶で、ゴーヤーと玉ねぎ入りのチヂミがより美味しく。 たれもポン酢ベースでなんちゃって。でも雰囲気は出てます。 味覇で簡単


味覇で簡単!ゴーヤーとツナのチヂミ

味覇で簡単!ゴーヤーとツナのチヂミ
味覇とツナ缶で、ゴーヤーと玉ねぎ入りのチヂミがより美味しく。
たれもポン酢ベースでなんちゃって。でも雰囲気は出てます。
しまちゅう!

材料 (2人分)

ゴーヤー
        半分
玉ねぎ
        1/2個
ツナ缶
        1缶
        少々
★卵
        1個
★小麦粉
        適量
        適量
◎ぽん酢
        適量
        適量
◎ごまスコ(またはコチュジャン、豆板醤等)
        適量
        少々
◎コショー
        適量
        少々

1

ゴーヤーは半分に切って種とわたを取り、薄くスライスする。
玉ねぎも薄くスライスする。

2

ボールにぬるめのお湯を入れ、味覇を溶かす。
★の材料を入れて良く混ぜ、生地を作る。

3

器に◎の材料を入れてたれを作る。

4

焼く直前に、生地にゴーヤー、玉ねぎ、ツナ缶を入れて良く混ぜる。

5

フライパンに多めのごま油をひき、4のタネを流し入れ、強めの弱火で両面をこんがり、きつね色になるまで焼く。

コツ・ポイント

うちにはダシダが無いので味覇で代用。一緒に加えるツナ缶の旨味も加わり、そのままでも美味しいチヂミになります。
たれも既成の調味料を組み合わせるだけ。でもさっぱりピリ辛、美味しいたれになります。お好みで刻んだねぎを加えても。

このレシピの生い立ち

ゴーヤーのチヂミが食べたいとリクエストされ、それなら相性の良いツナ缶も入れちゃえ!と試してみました。さすがは名コンビ、チヂミにしてもとっても美味しくなりました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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