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ちくわとインゲンの胡麻ゆかりマヨサラダ

時刻(time):2016-08-21 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

ちくわとインゲンの胡麻ゆかりマヨサラダレンジで簡単時短5分でもう一品♡ 時間が無い日の副菜にオススメです♡ ゆかりマヨにほんのりごま油♡ この味ハマるよ♡ ちくわとイン

ちくわとインゲンの胡麻ゆかりマヨサラダ

ちくわとインゲンの胡麻ゆかりマヨサラダ

レンジで簡単&時短5分でもう一品♡
時間が無い日の副菜にオススメです♡
ゆかりマヨにほんのりごま油♡
この味ハマるよ♡

材料（3人分）

もやし

1袋

インゲン

25本

ちくわ

5本

☆カロリーハーフマヨネーズ

大さじ1

☆ゆかり　梅入り

大さじ2/3

小さじ1

白ゴマ

適量

1: 耐熱皿にもやしと
端を切って半分の
長さにしたインゲンを乗せ
ふんわりラップで
2分30秒チン。

※コツ参照

2: ザルに入れて
水を流して冷やしたら水気をしっかり絞る。

3: 野菜、斜めに切ったちくわ、
☆を合わせる。

お皿に盛ったら
白ごまをパラパラして完成です♡

コツ・ポイント

700ワットレンジ使用。
加熱の時間は加減してね。

このレシピの生い立ち

インゲンを大量に貰ったので
大好きなゆかりマヨでサラダにしました♡

インゲンは頂きものなので
節約食材もやしとちくわで
我が家は3人分100円で出来ました
(o´罒`o)ﾆﾋﾋ♡

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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