鶏むね肉で!もやしとレタスの肉野菜炒め♪

時刻(time):2016-08-21 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
鶏むね肉で!もやしとレタスの肉野菜炒め♪ もやしとレタスに、鶏むね肉を使った肉野菜炒めです(^^)♡ 簡単、オイスターソースでコクが出ます! 鶏むね肉で節約にも☆ 鶏むね肉


鶏むね肉で!もやしとレタスの肉野菜炒め♪

鶏むね肉で!もやしとレタスの肉野菜炒め♪
もやしとレタスに、鶏むね肉を使った肉野菜炒めです(^^)♡
簡単、オイスターソースでコクが出ます!
鶏むね肉で節約にも☆
331ミミイ

材料 (4人分)

鶏むね肉
        2枚
レタス
        1玉
もやし
        2袋
玉ねぎ
        1個
エリンギ(無くてもOK)
        2本
サラダ油(炒め用)
        適量
調味料
醤油
        大さじ2
        大さじ1
砂糖
        大さじ3
        少々
生姜すりおろしチューブ
        少々
胡椒
        少々

1

写真

玉ねぎはくし切り、エリンギは薄くスライスする。

2

写真

レタスはちぎって洗い、水をきる。

3

写真

鶏むね肉は、削ぎ切りにする。

4

フライパンにサラダ油をひいて熱し、野菜を炒める。

5

油が全体に回ったら、蓋をして蒸し焼きにし、野菜をしんなりさせる。

6

野菜に火が通ったら、鶏むね肉も加えて炒める。

7

写真

鶏むね肉に火が通ったら、調味料を入れて、全体に馴染んだら火を止める。

コツ・ポイント

鶏むね肉は、炒め過ぎるとパサつくので、サッと火を通して下さい!

鶏肉の皮の有無は、お好みで(^_^)
家では皮無しで作っています!

野菜は、しめじや人参を入れても美味しいです♪

このレシピの生い立ち

レタスを使った肉野菜炒めにしたかったので(о´ `о)♪
鶏むね肉で、ボリュームたっぷりに☆
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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