簡単マグロと鶏肉のハンバーグ♪デミソース

時刻(time):2016-08-21 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
簡単マグロと鶏肉のハンバーグ♪デミソース マグロと鶏挽き肉を使った、ヘルシーなハンバーグです!! 簡単、デミソースでご飯にもパンにも合うおかずです♪ お弁当にも* 簡単


簡単マグロと鶏肉のハンバーグ♪デミソース

簡単マグロと鶏肉のハンバーグ♪デミソース
マグロと鶏挽き肉を使った、ヘルシーなハンバーグです!!
簡単、デミソースでご飯にもパンにも合うおかずです♪
お弁当にも*
331ミミイ

材料 (4~5個分)

ハンバーグのタネの材料
マグロ(冊や切身、叩き等)
        150g
鶏挽き肉
        150g
玉ねぎのみじん切り
        2分の1個分
生姜すりおろし
        1カケ分(大1くらい)
        大2
胡椒
        少々
サラダ油(写真は、フライパン用ホイル使用)
        焼き用、適量
ソースの材料
玉ねぎ
        2分の1個
しめじ
        2分の1株
エリンギ
        2本
        100ml
ケチャップ
        大6
ソース
        大5
ポン酢
        大3
        少々

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写真

玉ねぎの半分は、みじん切りにして皿に乗せ、ラップをして、レンジ600wで2分チンして冷ます。

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玉ねぎの残り半分は、ソース用に、5mm幅にスライスする。

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エリンギは薄くスライス、しめじは石突きを切り落としてバラす。

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小鍋にソースの調味料を入れて、沸騰したら、ソース用の野菜を入れる。

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ソースが再び沸騰したら、よく混ぜてから、弱火で10分煮る。

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マグロは、包丁で叩いて、ミンチにする。

※スーパーですでに叩きになっている物を使ってもOKです(^^)

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ボウルに、ハンバーグのタネの材料を入れる。

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ハンバーグのタネを、よく捏ねる。

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フライパンにサラダ油(写真は、フライパン用ホイル使用です)をひいて熱し、ハンバーグを形成して焼く。

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写真

ハンバーグに焼き目が付いたらひっくり返し、両面に焼き目を付ける。

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蓋をして蒸し焼きにし、弱火で中まで火を通す。

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ハンバーグに火が通ったら、皿に盛ってソースをかける。

コツ・ポイント

生姜は、なるべく生の物を使い、少し多めに入れると、マグロの臭みが和らぎます(^_^)

ソースは弱火で、煮詰め過ぎない方が、さっぱりします!
ソースに入れるきのこは、あるものでOKです!

写真は、仕上げにパセリをかけました♪

このレシピの生い立ち

マグロを使った、ハンバーグにしたかったので(*^-^*)
手作りデミソースのお魚ハンバーグにしました♪
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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