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簡単！ムネ肉と長芋の焼き鳥風味炒め

時刻(time):2016-08-22 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

簡単！ムネ肉と長芋の焼き鳥風味炒め胸肉の下処理なし！！簡単！ムネ肉と長芋の焼き鳥風味炒めムネ肉長芋枝豆塩胡椒七味唐辛子減塩醤油材料ムネ肉 100g 長芋 100g 枝豆 3

簡単！ムネ肉と長芋の焼き鳥風味炒め

簡単！ムネ肉と長芋の焼き鳥風味炒め

胸肉の下処理なし！！

材料

ムネ肉

100g

長芋

100g

枝豆

30g

塩胡椒

少々

七味唐辛子

少々

減塩醤油

小さじ1

1: 長芋は上下を切り皮をむき乱切り
胸肉は小さく切る
枝豆はサヤから出す

2: 油少々で長芋を2分ほど炒める
肉を加えて1分炒める
水が出るのでペーパーに含ませ取る

3: 枝豆と塩胡椒七味を多めに加え炒め
醤油を回し入れ強火でさっと炒めて完成

コツ・ポイント

胸肉は火の通りが早いので炒め時間は短く！

枝豆の下処理（市販の茹で枝豆でもＯＫ）
ID:3936562

このレシピの生い立ち

焼き鳥風にシンプルに作ってみました

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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