レタスと挽肉のきんぴらチャーハン

時刻(time):2016-08-22 11:03源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
レタスと挽肉のきんぴらチャーハン 忙しい受験生のために健康も考えた挽肉きんぴらピラフ☆根はっていこう☆☆☆草食系のパワー飯。今日は特別に温泉卵もつけちゃう レタスと


レタスと挽肉のきんぴらチャーハン

レタスと挽肉のきんぴらチャーハン
忙しい受験生のために健康も考えた挽肉きんぴらピラフ☆根はっていこう☆☆☆草食系のパワー飯。今日は特別に温泉卵もつけちゃう
milk♡crown

材料 (2人分)

ひき肉(合挽き)
        60g
レシピID2345867ごぼうきんぴら
        30g
レシピID2344952人参のきんぴら
        30g
冷ご飯~中茶碗2杯分
        280g
        1個
マヨネーズ
        小さじ0.5
レタス
        3~4枚
小口ねぎ
        適宜
        小さじ.05
調味料
        小さじ1~1.5
醤油
        少々
ダイショー味塩コショウ
        適宜
温泉卵
        2個

1

レタスは冷水につけてシャキッとさせておく。

2

熱したフライパンで溶いた卵にマヨネーズを入れて炒める。出来たら、皿に取り分けておく。

3

熱したフライパンに、ごま油を入れ、挽肉を入れて味塩コショウで炒める。

4

きんぴらを入れ、レンジで温めた冷ご飯を入れるて炒める。

5

ウェイパーを入れて、水切りしたシャキッとしたレタスを入れてちょっとだけ炒める。

6

味をみて、醤油、味塩コショウで味を整える。

7

先に炒めておいた卵を入れる。これで完成だけど、今日は温泉卵もプラス。受験生だもんね!

8

写真

温泉卵を割ると金色の黄身がご飯と絡まって、サイコーの味わい♡

コツ・ポイント

レタスはシャキッとさせて良く水切りして使う。味はウェイパーで付けてください。最後に入れる醤油はご飯ではなく、フライパンに回しかけて、香ばしい香りを出して下さい。

このレシピの生い立ち

いつも冷蔵庫にある常備菜のきんぴら。週末に何か利用法はないかしら?と、思いついたレシピ。我が家ではもう10年近く週末の簡単昼食になってます。根菜の栄養もとれて、勉強で胃腸の弱った受験生にもぴったり。甘辛なので疲れた人にはお勧めです。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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