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ヘルシー焼き春巻き

時刻(time):2016-08-24 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
ヘルシー焼き春巻き 揚げない春巻きです、オーブンで簡単にできてヘルシーです ヘルシー焼き春巻き 牛豚ひき肉 むきえび たまねぎ にら 春巻きの皮 しょうゆ 砂糖 ごま油 酒 鶏が

ヘルシー焼き春巻き

ヘルシー焼き春巻き
揚げない春巻きです、オーブンで簡単にできてヘルシーです
単！！

材料 （３人分）

牛豚ひき肉
        １００ｇ
むきえび
        １００ｇ
たまねぎ
        １／４個
にら
        ５０ｇ
春巻きの皮
        ８枚
●しょうゆ
        小さじ１
●砂糖
        小さじ１
●ごま油
        小さじ１
●酒
        小さじ１
●鶏がらスープの素
        小さじ１／２
●塩こしょう
        少々
●片栗粉
        小さじ２

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写真

むきえびは細かく切り、にらとたまねぎはみじん切りにする

2

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ボウルにひき肉とえび、たまねぎ、にらを入れて●を加えてよく混ぜる

3

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２を８等分にして、春巻きの皮で巻き、
オーブン皿にクッキングシートを敷いて並べる

4

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２５０℃に予熱したオーブンで１５分焼

5

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お皿に並べて出来上がり

コツ・ポイント

お好みで酢しょうゆやからしを付けてお召し上がりください

このレシピの生い立ち

春巻きが食べたくて、でも揚げ物は面倒なので、という時に焼き春巻きを作ることを考えました、焼き方はいくつかのクックレシピを参考にしました、特にmochachi様の392089は参考にしましたが、焼き加減は私の好みで止めました
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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