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コーンご飯☆優しい甘味

時刻(time):2016-08-24 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

コーンご飯☆優しい甘味スイートコーンの甘味でご飯がおいしく食べられます。コーンご飯☆優しい甘味米コーン缶詰材料（4人分）米 240g(1.5合) コーン缶詰 80g 1 炊飯釜に、米

コーンご飯☆優しい甘味

コーンご飯☆優しい甘味

スイートコーンの甘味でご飯がおいしく食べられます。

材料（4人分）

米

240g(1.5合)

コーン缶詰

80g

1: 炊飯釜に、米をといで入れ、通常量の水を入れる。

2: 水気を切ったコーンを1の上にのせて炊く。

3: 炊き上がったら、よく混ぜて器に盛り付ける。

コツ・ポイント

このレシピは、野菜使用量20g、食塩使用量0.1g、エネルギー230kcal（1人分当たり）です。

このレシピの生い立ち

志木市食生活改善推進員協議会が、塩分ひかえめ、野菜たっぷりの「埼玉県コバトン健康メニュー」として作成した献立「ブリのソテー♪野菜たっぷりあんかけの定食」の主食です。
詳しくは、検索サイトで「埼玉県コバトン健康メニューレシピ」で検索！

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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