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おからのチーズケーキ風味

時刻(time):2016-08-24 11:04源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

おからのチーズケーキ風味レンジで簡単に作れるヘルシーなおからのチーズケーキ風味です。おからのチーズケーキ風味おからヨーグルト玉子レモン汁ハチミツオリーブ油材

おからのチーズケーキ風味

おからのチーズケーキ風味

レンジで簡単に作れるヘルシーなおからのチーズケーキ風味です。

材料（約１０㎝のマグカップサイズ１個分）

おから

７０g

ヨーグルト(プレーン)

１００g

玉子

１個

レモン汁

大さじ１

大さじ１と１/２

オリーブ油

少々

1: 玉子は卵白と卵黄をわける。ボウルに卵白をツノが立つくらいまで泡立てる。

2: 泡立てた卵白にヨーグルト、おから、卵黄、レモン汁、ハチミツを加え混ぜる

3: マグカップにオリーブ油を薄く塗布して混ぜた生地を入れる。

4: ラップをかけずに６００wのレンジで３分～４分加熱する

コツ・ポイント

特にコツはありません。

レンジで簡単に作れます。

このレシピの生い立ち

ダイエット中などに、ヘルシーなおからのチーズケーキ風味です。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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