じゃがいもとささみのフライパン焼き

時刻(time):2016-08-26 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
じゃがいもとささみのフライパン焼き 簡単。おいしい。 じゃがいもとささみのフライパン焼き ジャガイモ 小 ささみ とろけるチーズ 塩 コショウ 小麦粉を水で溶いたもの サラダ油


じゃがいもとささみのフライパン焼き

じゃがいもとささみのフライパン焼き
簡単。おいしい。
はーとねこ

材料 (1人分)

ジャガイモ 小
        2個
ささみ
        1/2本
とろけるチーズ
        1枚
        少々
コショウ
        少々
小麦粉を水で溶いたもの
        適量(ジャガイモの量により好みで増減してください)
サラダ油
        適量

1

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ジャガイモとささみ。

2

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じゃがいもは薄く細く切る。ささみは細く切る。

3

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2をボールに入れる。
⇨塩、コショウを入れる。
⇨とろけるチーズをちぎっていれる。

4

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小麦粉を水で溶く。

5

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3に4を入れて混ぜる。

6

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サラダ油油を引いたフライパンに5を入れて焼く。

7

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裏返して両面焼く。
焼く時ヘラで少しおさえました。

8

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皿に盛る。

コツ・ポイント

食べる時このままでもいいですが、好みでマヨネーズやケチャップでもどうぞ。

このレシピの生い立ち

ダイエット中なので考えたレシピ。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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