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さっぱり夏野菜のお豆腐サラダ

時刻(time):2016-08-26 11:03源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
さっぱり夏野菜のお豆腐サラダ 野菜だけだとボリューム不足でも塩味をつけたお豆腐を入れると立派なサラダに大変身!暑い夏でもこれならモリモリ食べられます! さっぱり夏野


さっぱり夏野菜のお豆腐サラダ

さっぱり夏野菜のお豆腐サラダ
野菜だけだとボリューム不足でも塩味をつけたお豆腐を入れると立派なサラダに大変身!暑い夏でもこれならモリモリ食べられます!
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材料 (4人分)

木綿豆腐
        1丁(350g)
トマト(大)
        1個
きゅうり
        1本
        大さじ3
★酢
        大さじ1.5(油の半分)
★塩コショウ
        適量

1

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豆腐は2cm角のさいの目切りにし、塩水に5分浸す。
(水100cc、塩大さじ1)→海水位しょっぱいです。

2

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トマトは2cm角の角切り、キュウリは細切り

3

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トマトときゅうりを★でよく混ぜる。塩は小さじ1/3程度。
※よく混ぜる。トマトの汁がでて美味しいタレになる。

4

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豆腐はザルで水をきってから野菜と和える

5

※中華ダレにする場合、醤油とめんつゆ(3倍濃縮)とごま油を各大さじ1、酢を大さじ2。一味唐辛子。

コツ・ポイント

・豆腐は5分で十分塩味がつくと同時に、水分も抜けるので、水切りも兼ねています。
・茹でもやしもオススメ。その際は、トマトとキュウリとモヤシを10分以上タレに浸し(もやしが茶色になる位)てから食べる前に豆腐と和えます。
・中華ダレもオススメ。

このレシピの生い立ち

夏は、豆腐を常備する我が家。毎日のサラダで野菜が足りない~という時に出動!
豆腐に味がないと、サラダっぽくないのですが、塩味があると、お野菜と一緒にモリモリ食べられます。元々は沖縄の島豆腐をマネして、塩味の豆腐にしました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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