レンジで簡単!オクラマキマキ

時刻(time):2016-09-09 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
レンジで簡単!オクラマキマキ レンジで1分30秒♪肉もオクラもベストタイム♪お弁当やおつまみにもおすすめ♪ レンジで簡単!オクラマキマキ オクラ 豚薄切り肉 塩コショウ


レンジで簡単!オクラマキマキ

レンジで簡単!オクラマキマキ
レンジで1分30秒♪肉もオクラもベストタイム♪お弁当やおつまみにもおすすめ♪
だんどり亭

材料 (1人分)

オクラ
        3本
豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ)
        3枚
塩コショウ
        少々
小麦粉片栗粉
        少々
タレ
減塩醤油
        小さじ1
        小さじ1
砂糖(ラカント)
        小さじ1

1

写真

オクラのヘタを切り水でもみ洗い
肉は広げて塩コショウ

2

写真

オクラを肉でしっかり巻いて粉をまぶす

3

写真

皿にクッキングペーパーを敷いて肉巻きを乗せてラップをする
レンジ600w1分半チン

4

写真

タレを混ぜてレンジ30秒チンして掛けて完成

コツ・ポイント

本数を増やしてもOK

このレシピの生い立ち

レンジでラップなしから揚げに挑戦中
ラップをして肉巻きに挑戦
予想外においしくできました
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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