簡単 にんじんとキャベツのサラダ大量消費

時刻(time):2016-09-11 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
簡単 にんじんとキャベツのサラダ大量消費 キャベツとにんじんがもりもり食べられる ダイエット向きのサラダです。レモン風味でさっぱりしてます。にんじん大量消費に。 簡単


簡単 にんじんとキャベツのサラダ大量消費

簡単 にんじんとキャベツのサラダ大量消費
キャベツとにんじんがもりもり食べられる ダイエット向きのサラダです。レモン風味でさっぱりしてます。にんじん大量消費に。
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材料 (常備菜 二日分)

にんじん
        1本
キャベツ
        1/4個
        大さじ2
レモン汁
        1個分〜半個分
砂糖
        大さじ1
        大さじ1
キャノーラ油
        大さじ1
塩(キャベツの塩揉みに)
        小さじ1

1

写真

にんじんを千切りにして 1分くらい湯がきます。

2

写真

キャベツを太めの千切りにして 塩で揉んで 10分くらい置きます。
しなーっとなったら、水気を絞ります。

3

写真

調味料を混ぜたところに 湯がいたにんじんを混ぜて味を染み込ませ
②のキャベツを混ぜて 出来上がりです。

コツ・ポイント

キャベツを塩揉みした塩分で足りますが 最後に味見して決めます。

はちみつは1歳未満の赤ちゃんは食べられないのでご注意くださいね。


レモンがないときは 酢を足せば大丈夫です。

このレシピの生い立ち

キャベツを使ってダイエットしています。

味に飽きないように 家族も美味しいように 味付けを工夫しました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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