ぱぱっと✦さんまのバジル(ガパオ)炒め

時刻(time):2016-09-12 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
ぱぱっと✦さんまのバジル(ガパオ)炒め さんまをソテーして、タイ料理のガパオ(バジル)炒め用合わせ調味料で味付けして、バジルを加えたおかずです。ご飯にぴったり。 ぱぱっと


ぱぱっと✦さんまのバジル(ガパオ)炒め

ぱぱっと✦さんまのバジル(ガパオ)炒め
さんまをソテーして、タイ料理のガパオ(バジル)炒め用合わせ調味料で味付けして、バジルを加えたおかずです。ご飯にぴったり。
gingamom

材料 (2人分)

玉ねぎ
        小1/2個(約80g)
バジルの葉
        ひとつかみ
        1片分
☆さんま(三枚おろし)
        2尾分(約180g)
        小匙1/8~1/6
☆小麦粉
        小匙1弱
キャノーラ油
        大匙1/2
キャノーラ油(追加分)
        少量
        少量~
✿温かいご飯
        2人分
ガパオ(バジル)炒め用合わせ調味料
        小匙2
        小匙2
★醤油
        小匙1
        小匙1/6~1/4

1

■ガパオ(バジル)炒め用合わせ調味料を作る。
小さな容器に★印の材料を入れ、混ぜ合わせておく。

2

玉ねぎは、約1㎝幅のくし形に切る
大きい玉ねぎを使うときには、横半分に切って半分の長さにしてから、くし型に切ります。

3

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☆さんま(三枚おろし)はキッチンペーパーで水気を拭き、一枚を四切れのそぎ切りにしてから、☆クレイジーソルトをふる。

4

*3でのクレイジーソルトはほんの少しですが、さんまの味を楽しみたいときには、使わなくていいと思います。お好みで~

5

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茶漉しに☆小麦粉を入れ、3の上から☆さんまの両面に、まんべんなく振りかける。

6

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すぐにフライパンにキャノーラ油をしき、中火で5を皮からソテーする。
きれいな焼き色がついたら、返してソテーする。

7

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6を一旦お皿に移し、そのままキャノーラ油(追加分)を足して、にんにく(みじん切り)と2の玉ねぎを加えて、中火で炒める。

8

7がしんなりしたら、さんまを戻し入れ、一味唐辛子(または粉唐辛子)と1の■合わせ調味料を少し残すか、全量加える。

9

*8で加える■合わせ調味料の分量は、全量加えるとご飯に合わせたしっかりした味付け。薄味が好みの方は、少し残してください。

10

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強火で8をさっと混ぜ、火を止めてから、洗って水気を切ったバジルの葉をちぎりながら加え、ひと混ぜしたら出来上がり。

11

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器に✿温かいご飯をよそい、10を半分ずつ盛り付けていただく。
*温泉卵か目玉焼きをトッピングしても、おいしいです。

12

*1のナンプラーとオイスターソースは、メーカーによって甘さや味の濃さが違います。味見をして各分量を加減してください。

13

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*いつも常備しているMegachef(メガシェフ)ブランドのナンプラーとオイスターソースです。
KALDIで買えますよ。

14

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レシピID : 1920201
◆「ぱぱっと✿バジル(ガパオ)炒めご飯」のレシピです。同じ合わせ調味料を使っています。◆

コツ・ポイント

さんまにふるクレイジーソルトは、お好みでどうぞ。後でしっかり合わせ調味料で味付けをしますから。
小麦粉をふるときには、4の方法が合理的です。
6ではフライパンは洗わないでください。さんまの脂は、積極的に摂取!ですからね。
バジル→大葉でも。

このレシピの生い立ち

大好きなタイ料理のガパオ炒めご飯を、ひき肉ではなくてさんまで作ったら美味しかったのです!これはレシピアップせねば!
鯵や鰯でも、もちろんおいしく出来ます。
タイ料理@うち。お薦めです。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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