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☆ごぼうとささみのデリ風ゴマ味噌サラダ☆

時刻(time):2016-09-18 10:59源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
☆ごぼうとささみのデリ風ゴマ味噌サラダ☆ 彩りのイイ～体にも良さそうなサラダができました! ごぼうなので、かみごたえもあってダイエットにもよさそう。。。 ☆ごぼうとささ

☆ごぼうとささみのデリ風ゴマ味噌サラダ☆

☆ごぼうとささみのデリ風ゴマ味噌サラダ☆
彩りのイイ～体にも良さそうなサラダができました!
ごぼうなので、かみごたえもあってダイエットにもよさそう。。。
♡＊sakura＊♡

材料 （4人分）

鶏ささみ
        2本
ごぼう
        1/2本
人参
        5cm
紫玉ねぎ(スライス)
        1/2個
きゅうり
        1本
パプリカ
        1/2個
くるみ
        大3～5
芽ヒジキ
        大5
○マヨネーズ
        大6
○味噌
        大1～2
○すりごま
        大3
○めんつゆ
        大2
○酢
        小2
○さとう
        小2

1

ごぼうと人参を細切りして、4分位茹でます。
鶏ささみもゆでます。

2

キュウリは千切りして、塩を振ってしんなりさせます。

3

芽ヒジキを水でもどしておきます。

4

○印を合わせて味見します^^

5

ボールに水気を切ったきゅうり、ひじき、スライスして玉ねぎ、ほぐしたささみ、ごぼうと人参、くるみ、パプリカを合わせます。

6

4)のタレと合わせたら完成!!
トッピングとして
のり、かいわれを乗せても^^

コツ・ポイント

水気をよく切って合わせることかな。

レンコンやささみの代わりにツナでもいいと思いま

ささみのゆで汁は、だしと塩コショウ、醤油で味付けして、わかめと卵でスープを作ってね。

このレシピの生い立ち

デパ地下のぞいたら～こんな感じのが売ってました^^
味は違うかもだけど。。。見た目は　こんな感じ!!
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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