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お安くて美味しい　海老風味ちくわオクラ

時刻(time):2016-09-20 11:04源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

お安くて美味しい海老風味ちくわオクラあ～今日のオカズ１品足りないのよね～のときのお助けメニュー材料費が安価で簡単に作れます。お安くて美味しい海老風味ちくわオク

お安くて美味しい　海老風味ちくわオクラ

お安くて美味しい　海老風味ちくわオクラ

あ～今日のオカズ１品足りないのよね～
のときのお助けメニュー材料費が安価で簡単に作れます。

材料（2人分）

ちくわ

２本

おくら

６本

オリーブオイル

小さじ１

おむすび山

大さじ２

大さじ２

1: ちくわ　１００円くらいのでOK

2: オクラはさっと湯通しして、薄く切ってください。

3: ちくわは縦半分、横は３～５ミリくらいにきります

4: ボールに入れます。

5: オクラを足してオリーブオイルで和えます（ごま油でもOK、サラダ油はNG）

6: 5におむすび山ふりかけと麺つゆを和えます。

7: 調理時間５分以内で完成です

コツ・ポイント

ふりかけ活用術
オクラはシャキッと歯ごたえが残るくらいにしてください。一番最初に油を混ぜることで調味料がまざりやすくなります。

このレシピの生い立ち

いつも冷蔵庫にあるもので、簡単に作るものを！常に考えています。しかも材料費は２００円程度。
常備菜におさけのツマミになる１品。
助かる主婦メニューです。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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